Direktlänk till inlägg 1 mars 2010

Är du sockerberoende - Länk finns i länklistan till höger....

Av Maria Lyckas - 1 mars 2010 23:59

Vill du må bättre?

Den positiva förändringen börjar när den sockerkänslige/sockerberoende väljer att avstå från de födoämnen som utlöser matmissbruket och tvångsätandet. Kom ihåg att sockerkänslighet är ett problem som du har ärvt, det är inte ditt fel! Våra kroppar är så konstruerade att om vi ger dem rätt näringsämnen kommer det biokemiska systemet att placera dessa där de behövs och kroppen kommer att "hela sig själv". Jag vill påstå att om man inte tar tid för sin hälsa tvingas man ta tid för sin sjukdom. Det finns inga snabba genvägar till hälsa. Tillfrisknandet kräver fokus, tid och energi, men i gengäld kommer du att bli fysiskt och psykiskt piggare - och gladare. Att leva är mycket mer än att bara vara vid liv!

Är du sockerberoende?

UNCOPE - socker
Screeningfrågor för sockermissbruk och sockerberoende
(OBS! Sötsaker kan även bytas ut mot pasta, bröd, läsk, frukt mm.)

1. Har Du, under senaste året någonsin ätit mer sötsaker än du tänkt dig och/eller fortsatt använda sötsaker när du inte tänkt dig det?	JA	NEJ
2. Har Du under senaste året, försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du ätit för mycket sötsaker?	JA	NEJ
3. Har Du, under senaste året känt att Du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker?	JA	NEJ
4. Har någon, under senaste året, t ex familj eller vänner, klagat på hur mycket eller när Du äter sötsaker?	JA	NEJ
5. Har Du, under senaste året någonsin varit helt upptagen av tankar på när Du skall få äta eller köpa sötsaker?	JA	NEJ
6. Har Du, under senaste året någonsin använt sötsaker för att lindra känslomässigt obehag såsom nedstämdhet, ilska eller tristess?	JA	NEJ

Med fyra eller fler positiva svar finns en stor risk att du utvecklat ett missbruk eller beroende

Allmänt

Dela

Snuttgrodan

2 mars 2010 00:32

Jag är sockerberoende och inte lite heller. Har börjat fundera på att ta tag i det, men inte orkat. Har just börjat att vänja mig av med suget på coca cola. Men jag tackar så mycket för tipset på sidan om sockerberoende. Ska läsa mer ingående en annan dag (har lagt den på favoriter) för nu måste jag sova. Kram S

http://snuttgrodan.bubbleroom.se

dojdan

7 mars 2010 12:49

Hmm, förstår inte riktigt vad du försöker räkna på.. men 1PP för en flaska Xider? 6,5 PP är det.

Kraam

http://dojdan.blogspot.com

Dag 5

Kommentarer (0)

Av Maria Lyckas - 22 oktober 2010 16:42

Gode Gud ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden♥Det här är en jobbig dag då jag känner mej febrig, hungrig och trött.Igår frågade en vän som kört cambridge i 11 da...

Nu är snart dag 4 över

Kommentarer (0)

Av Maria Lyckas - 21 oktober 2010 21:16

Usch va nära jag var till att fuska idag. Hungern och suget slet i mig men då hade jag med mej min lilla ängel som sa - Nä mamma, du ska inte fuska- Gå hem och käka soppa nu.- SÅklart man lyder en ängel. - Tack, bara för de hänger jag kvar i cambridg...

Från aftonbladets viktklubb.

Kommentarer (0)

Av Maria Lyckas - 21 oktober 2010 20:57

Chokladglass, bakverk, chips... Det tycks vara fettrik och kaloristinn mat som lockar mest när vi äter för att belöna oss själva eller må lite extra bra. Men i längden ger en överkonsumtion av våra älsklings-belöningar motsatt effekt. Så vad är bäs...

Dag 4 - med cambridgekuren

Kommentarer (0)

Av Maria Lyckas - 21 oktober 2010 08:22

Igår kväll gick jag och la mej hungrig men somnade och vaknade idag så glad över att inte ha fallit för några frestelser. Tvättstugan står på schemat och sen är det dags för frukost "äppelgröten" och en god kopp med thé. De blev nog lite mi...